한발로 서는 건강체크
안녕히 세요?소소한 일상을 즐겁게입니다. 한 발로 균형을 잡고 서 있을 수 있는 시간을 측정하면 손의 악력이나 무릎 근력 등을 측정하는 것보다 더 정확하게 신경근의 노화 진행을 확인할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 측정 결과 균형 감각 테스트 중 한쪽 다리, 특히 우세하지 않은 다리로 균형을 잡고 서 있는 시간이 나이가 들면서 가장 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.연구팀은 이 연구에서 50세 이상의 남녀 40명을 대상으로 걷기, 균형, 악력·무릎 근력을 측정했습니다. 절반은 65세 미만, 절반은 65세 이상이었습니다. 균형 테스트는 눈 뜨고 양발로 서기, 눈 감고 양발로 서기, 눈 뜨고 우세한 다리로 서기, 눈 뜨고 우세하지 않은 다리로 서기를 각각 30초 동안 진행했습니다,미국 메이요클리닉 켄턴..
소소한 일상
2024. 11. 27. 11:08